照顾好自己,是最高级的自律。

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? 点击收听DJ晓苏跟你说晚安照顾好自己,是最高级的自律。
现在很多年轻人,不好好吃饭、熬夜、缺少运动,几乎成了通病。
不好好吃饭,看似是件小事,日积月累,却成了严重的隐患。
熬夜的危害就是这样,通常不易察觉。也许你一直熬夜,都没什么明显的不适。可是等它积累到一定的量,就会对身体造成突如其来的打击。
抽抽时间慢跑,回家做做平板支撑,循序渐进。身体得到锻炼就不那么容易劳损,各种小毛病也会离你而去。
我们总是说,要对自己好一点,却常常做不到。为了做不完的工作、忙不完的琐事而废寝忘食,甚至把自己累到不能动弹。
等到身体真的出了毛病,住进了医院,我们才会明白,没有什么是比健康更重要的事。
如果不爱惜自己,那么总有一天会花上更大的代价,去品尝自己酿下的苦酒。
不要再以“我很忙”、“我没空”作为不好好吃饭、不好好睡觉、不去运动的借口和理由了。
爱别人之前,先学会爱自己。
你还想听?别在该拼搏的时候选择安逸!余生太短,别爱太晚。你不完美,但完整。点亮“在看”和我说晚安

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