智能时代,我们都难逃“颈椎病”

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文 | 二姐
要问当今社会最常见的病是什么病,那颈椎病一定是名列前茅。
以前颈椎病是伏案工作的白领以及中老年人的重灾区,但是随着智能手机的普及以及各种APP不要命的开发。感觉现在每个人都变成了颈椎病的重灾区了。
前段时间我的一个朋友就因为得了颈椎病到处打听哪里能治,就在这个打听的过程中,才发现咋那么多人都有颈椎病啊。而且好多人都是常年的问题了,反复发作,隔一段时间就得去治疗一番。
我朋友的颈椎病也是常年的问题了,经常性地会痛,痛一阵好一阵,她有比较明显的寒湿重的问题。常年穿得单薄,舌苔白,舌质淡。最近可能是影响到骨骼了,痛得不能动弹,吃不下睡不着的,实在是抗不下去了。就去医院看病了。
她看的是中医,针灸了两次,又做了正骨和牵引,基本上能活动自如了,疼痛感也几乎没有了,剩下的还得是平时生活中注意保暖以及调整姿势。不然还是会复发的。
颈椎问题的根源还是经络气血的问题从中医的角度来看,颈椎问题的根源不是骨头本身的问题,而是在于经络气血的问题。因风寒侵袭,长期劳损导致了气血运行不畅,经络堵塞,又会进一步导致筋膜肌肉失养,不能很好地约束和支撑骨关节。进而产生了错位,增生,曲度的变化等等。到达了一定的程度就会压迫软组织和神经,造成疼痛麻木甚至是瘫痪。所以我在这里建议大家,颈椎不舒服了要尽早干预调整。不要越拖越严重。有以下症状的就建议看医生了:1. 颈部和肩部时常疼痛不适,按压有明显的痛感。2. 有时不时的头晕症状,尤其是颈部在某个活动点时。3. 有一侧或者双侧的手脚疼痛或者麻木无力。4. 其余的比如呕吐,耳鸣,耳聋,视物不清等等。这次看医生不仅把我朋友的颈椎问题治好了,还把她常年熬夜的毛病也一起治好了,人真是不痛彻心扉不知道改,以前她觉得12点睡觉不算熬夜。一两点睡觉也是常有的。这次以后她乖乖地每天10点就睡觉了,她说:”就算彭于晏晚上来找她也不会出去,她要早睡。“我开玩笑地调侃她:”没事儿,人类以后肯定会进化出另外一种适合低头玩手机的脊柱模式。牺牲我们这一代人是值得的!“结果刚调侃完她没两天,后脚我自己就被检查出了颈椎病。实在是造化弄人啊造化弄人。我自己也查出了颈椎病前一周我时不时有种晕乎乎的感觉,很可能是颈椎的问题。我就找了附近的中医馆看诊。医生给我按了按颈椎,说,颈椎曲度变直,还有稍微的骨头错位,我这个头晕很可能是颈椎错位压迫了神经导致的。医生给我采取了针灸正骨加上按摩的治疗,别说,治疗完第一次之后我确实有耳聪目明的感觉,很舒服。接下来的几天还真就不晕了。这是我人生第一次扎针,确实感觉针灸很厉害。年轻人去看颈椎病,少不了要被医生数落挖苦一番:”你们这些年轻人啊,一天到晚就知道玩手机,个个颈椎都有问题,活该。“最近在看辩论节目的我来教大家如何抛出你们的论点:”不玩手机,不用电脑?那我要这颈椎何用?“但是病还是得治的,光治还不行,颈椎病这个东西,不管医生给你治得再好,生活中要是不注意调整,依然会迅速反弹,没完没了。所以一方面我们颈椎有问题要及时找医生帮助,另一方面我们生活中也要注意调整和保养。所以今天我就针对离不开手机和电脑的病友们,以及即将成为病友的朋友们搜罗了几个比较实用的方法,供大家参考一下:1.按摩小肠经绝对有效我之前就听说过按摩小肠经可以治疗颈椎病。这次医生给我的治疗方法,除了扎颈部的一些穴位以外还扎了天宗穴,然后按摩的时候主要就是按摩了整条手臂外侧的经络,我一合计,正是小肠经走过的路线。手太阳小肠经▲小肠经是经过颈部而且是半环绕颈部的经络。我们颈部特别酸胀不适的那块位置,其实是小肠经经过的地方。小肠经经络不通畅,气血流过受阻,肌肉无力,也会影响骨骼的稳定支撑。颈椎就特别容易出问题。这个方法我自己试过,按天宗穴的时候,别说按了,就是用力摸一下,也痛到怀疑人生,可能确实是淤堵比较严重,这个穴位骨骼清奇的人自己给自己按是没有问题的。如果有困难的只能找人帮忙了。接下来把手臂上小肠经的经络都顺一遍,每个穴位大概按个3-5分钟,经络中有硬块的地方尽量对自己狠一点,把硬块给揉开了。如果自己下不了手,可以去推拿馆找人点菜小肠经。非常有效果。2.抬高电脑屏幕这个方法看似平平无奇,其实大有作用。这个方法是来自于资深IT行业以及资深颈椎病患者——我老公。他几年前就得了颈椎病,已经到达了手脚都痛的地步。后来也是找的中医推拿了一段时间治得七七八八了。回来以后他就定做了电脑支架,将电脑抬高到大约可以跟视线相平的程度。你还别说,照样是上下班电脑不离手的人,这几年确实没看见他颈椎病发作了。可见这一招有奇效。而且成本低,见效快,无副作用。推荐大家使用。老爱刷手机的人也可以搞个手机支架什么的,就是尽量不要长时间地,一动不动地,保持低头的姿势。否则你再强的肌肉也支撑不住你的骨骼,颈椎的曲度肯定会发生变化的。3.肩颈部位的保暖不能忽视我跟我朋友的颈椎病都是在冬天发作的。我想确实也跟气候有关系,我朋友是常年要风度不要温度的人。所以她肩膀常年痛。我虽然穿得厚,但是奈何虚寒体质加上寒冬凌冽,路面都结冰了。穿羽绒服感觉也冷得哆嗦,肩膀一直是紧缩的状态,气血不流畅,这个也大大地加速了颈椎病的发作。所以建议大家常年不要让颈椎受凉,尤其夏天吹冷空调的时候,一定要弄个披肩什么的。冬天了就可以用暖宝宝啊,热水袋啊,盐敷包啊什么的温暖一下颈椎的位置,目的是将经络打开,气血流畅。4.要时常活动活动筋骨我真觉得现在的公司应该自发地组织一些工间操,比如半个小时至一个小时就集合大家动动筋骨。这个非常简单易操作。网上随便就可以搜到很多预防颈椎病的保健操。耽误不了几分钟。不知道我们的文章有没有老板看,这个道理很简单,每次做个5-10分钟,不耽误多少时间,就可以大大减少颈椎病的发作。这样一来,员工也不用请假去看病了,也不会因为得颈椎病了就怨声载道甚至辞职了。多好。作为一个屁股一坐下去就难挪坑的文字工作者,我诚恳地向各位老板提出此建议。没有老板看的话各位学习委员们也可以给老板们提提意见。因为这件事情一个人做又容易忘记又容易放弃。大家一起上,其乐融融把病防。作者简介:二姐,85后摩羯座,超高执行力的中医育儿实践者。人生信条:说干就干,人生就是拿来做实验的。相关阅读:把热水袋的阳气,吸进我们的身体里由拉小提琴的体态产生的疼痛看手机的时候,要把头抬起来。

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